Stajesz na wadze. Bierzesz głęboki oddech. Patrzysz w dół.
Liczba znowu poszła w górę.
Twoje serce bije trochę szybciej. Zaczynasz się zastanawiać: "Czy to za dużo? A może za mało? Czy z moim maluchem wszystko w porządku?".
Znam to. Też tam byłam.
Dlatego przygotowaliśmy ten kalkulator wagi w ciąży. Żebyś nie musiała zgadywać. Żebyś mogła wpisać liczby i dostać jasną odpowiedź, zamiast martwić się po nocach.
Ile właściwie powinnam przytyć?
To najczęstsze pytanie. I wiesz co? Nie ma jednej odpowiedzi dla wszystkich.
Twoja przyjaciółka przytyła 10 kg, a Twoja siostra 20 kg. I obie mają zdrowe dzieci.
Wszystko zależy od tego, z jaką wagą startowałaś. Jaki jest idealny przyrost wagi w ciąży dla Ciebie? To zależy od Twojego BMI przed ciążą.
- Jesteś drobna? Możesz potrzebować przybrać więcej.
- Masz trochę ciałka? Twój prawidłowy przyrost wagi w ciąży będzie prawdopodobnie mniejszy.
Nasz kalkulator przyrostu wagi w ciąży bierze to wszystko pod uwagę. Nie wrzuca wszystkich do jednego worka.
Kiedy waga zaczyna rosnąć?
Wiele kobiet martwi się na zapas.
W pierwszym trymestrze? Często nic się nie dzieje. Czasem waga nawet spada przez mdłości. To normalna zmiana wagi w ciąży.
Ale potem... potem rusza z kopyta.
Jeśli interesuje Cię przyrost wagi w ciąży w poszczególnych tygodniach, zerknij na wykres w naszym narzędziu. Zobaczysz tam fioletową "ścieżkę". Jeśli Twoja kropka jest w środku – jesteś bezpieczna.
To kalkulator wagi w ciąży dokładny, który pokazuje widełki (od-do), a nie tylko jedną sztywną liczbę. Bo życie to nie apteka.
"Ratunku, tyję za szybko!"
Weszłaś na wagę i wpadłaś w panikę? Zastanawiasz się, jak zatrzymać przyrost wagi w ciąży?
Dobra rada? Nie próbuj się odchudzać. Nigdy.
Twoje dziecko potrzebuje energii. Zamiast ciąć kalorie, spójrz na to, co jesz. Może mniej słodyczy, a więcej orzechów? Małe zmiany robią dużą różnicę.
Pamiętaj też, że nagły skok wagi to czasem po prostu woda, która zatrzymała się w organizmie.
"A co, jeśli nie tyję?"
Z drugiej strony mamy mały przyrost wagi w ciąży lub nawet brak wzrostu wagi w ciąży.
Brzmi strasznie? Niekoniecznie.
Jeśli dziecko rośnie prawidłowo (lekarz to widzi na USG), to zazwyczaj nie ma powodu do obaw. Organizm matki to niesamowita maszyna – najpierw nakarmi dziecko, a dopiero potem Ciebie.
Ciekawostka: Czy wiesz, że możliwy jest nawet spadek wagi w ciąży w 3 trymestrze? Często dzieje się to tuż przed porodem, gdy organizm pozbywa się nadmiaru wody. To naturalny sygnał, że "godzina zero" się zbliża.
Jak korzystać z naszego narzędzia?
To proste. Nie potrzebujesz instrukcji obsługi.
- Wpisz tydzień ciąży.
- Wpisz wagę sprzed ciąży (bądź szczera!).
- Wpisz ile ważysz teraz.
System wygeneruje dla Ciebie przyrost wagi w ciąży wykres. Zobaczysz czarno na białym (a właściwie różowo na białym), gdzie jesteś.
Dla fanek danych mamy też liczby – swoistą przyrost wagi w ciąży tabela, która pokazuje, ile kilogramów brakuje Ci do górnej lub dolnej granicy normy.
Więc głowa do góry. Weź głęboki oddech. I pamiętaj – ta liczba na wadze to nie wyrok. To tylko informacja.